今よりマイナス5歳でいるためのデトックスとは?

ダイエットに関する断食や栄養学や料理講座や妊活・更年期のための講座も開催

今よりマイナス5歳でいるためのデトックスとは?

こんにちは。カロリアの上田です。

スタッフ上田、去年の12月で節目の40歳を迎えたのですが
心はいつまでも20代のような若々しさでいたいな☆と
常々思っております(笑)

いくつでも体のメンテナンスは必要だとは思いますが
30代前半くらいまではけっこう体にやんちゃしても元気!!
という方が多いと思います。
20代って、少々の徹夜とか、暴飲暴食でも40、50代とは比べものに
ならないくらい元気ですもんね。

35歳以上は、これからも元気いっぱいでいるためにも
自分メンテナンスを心掛けてまいりましょう♪

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ということで
いつまでも健康的にも美容的にもマイナス5歳でいるための楽しい講座
「目指せ!マイナス5歳のためのホルモン免疫栄養学セミナー」
お知らせです。

毎月満員御礼の大人気のセミナーで
分かりやすくて、実践しやすいと好評です。

体の仕組みを知りながら、栄養素や食事の食べ方を学びたい方に
おススメです。

体や心を扱うセラピストさんや、トレーナーさん、整体師さんなどにも
おススメです☆

2月のテーマ『今よりマイナス5才でいるためのデトックスとは』

~デトックスで体を健康で若々しく保つ~

( こんなことが学べます)
☆そもそもデットクスってどういうこと?
☆-5才のためのデトックスとは?
☆デトックスすると体はどうなるの?
☆-5才のためのデットクスの方法
☆デトックスのための栄養素やお食事


(日頃、こんなことはないですか?)
・いつまでも若々しく健康でいたい
・いつもきれいなお肌でいたい
・体に毒素や老廃物が溜まっていそう
・コンビニ食やレトルト食品、出来合いの物を食べることが多い
・どちらかというとお通じが滞ることが多い
 など

(こんな方におススメ!)

・-5才のためのデトックス方法を知りたい方

・いつまでも若々しく健康でキレイでいたい方
・免疫力をアップさせたい方
・体をスッキリさせたい方
・体重を減らしたい方
・体をキレイな状態にリセットしたい方
・胃腸の調子を整えたい方  など


2月のテーマは「マイナス5才のためのデトックス」です。
デトックスすることは、体に良いよ~とはよく聞きますが
そもそもデトックスとはなんぞや?
どんなデトックス方法があるのか?
いつまでもマイナス5才でいるためには、どんなデトックス方法がいいの?
など、疑問も出てくるのではないでしょうか?(^^)


そんな疑問にお答えしながら、デトックスと食事と栄養素の関係も含めて
いつまでも健康でキレイなお肌で若々しくいるためのデトックス方法をお伝えします♪
ぜひ、2月も学び実践しにいらしてくださいね☆
お会いするのを楽しみにお待ちしております。

体の仕組みと栄養素の関係、食事の食べ方を知り、少しずつでも食事を整えて足りなかった栄養素を
補うことで、体ってこんなに楽になるんだ~~を実感していただいています。
また何度も学ぶことで、知識が頭に入っていき日常で実践しやすくなります。

ホルモン免疫栄養学セミナーを月1回受けることで、暴飲暴食気味の時の軌道修正ができたり
体が喜ぶ食事を続けるモチベーション維持にされているとのお声も多いです♪

不調と食事と栄養素の関係から、ご自分の体を労わる方法を見つけにいらしてくださいね。


講師:管理栄養士  宇栄原千春

日時:2月19日(月)15時~16時半

場所:宜野湾市ベイサイド情報センター

料金:1000円

~~~講座に受講された皆さまの感想~~~

【参加された理由をお聞かせください】

・アレルギーについて知りたかった
・オメガ3とかオメガ6とかよく聞くが、色々情報がありすぎて、何がどう良くて何がどう悪いのか、よくわからなくなってきたため
・食生活を見直したいため
・日々の食生活を考えるため
・毎月参加しています。本当に勉強になり楽しみです
・よい油を摂ることは大事だと聞いたことがあるのでどんな油を摂ったらいいのか知りたいと思い参加しました

【講座の中で一番よかったことはなんですか?】

・オメガ3を意識してとるようにしなければと思いました
・油は悪者じゃないと知ることができた
・油の種類や摂った方が良いものを知れたこと
・オメガ3を積極的に摂る。オメガ3を摂るための食材や油
・油の摂り方。DHA、EPAを多めに摂ること
・オメガ6とオメガ3の比率が重要なことがわかりました。オメガ3を積極的に摂らないといけない理由がわかりました

【受講後の感想、解決した、理解できたこと、気になることなど】

・甘いものやバターや砂糖など使用したものを食べると、すぐ次の日~数日後に肌の調子が悪くなっていたので、その炎症が原因だったのか!と思いました
・最近、子どものアトピーが悪化して乾燥のせいかと思っていたが、毎日のおやつの材料のオリーブオイルをなたね油にかえてから悪化してきたように思いました。
 今日からまたオリーブオイルにもどします・・・。砂糖+油ダブルパンチでした・・

毎月、ほぼ満員御礼で人気なので、お席の確保はお早目に☆

お申込みはこちらから  ↓↓↓

https://www.reservestock.jp/events/238450

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