妊活コース

断食(ファスティング)や加圧トレーニングで妊活・更年期・産後ダイエットをサポート

妊活コース

妊活コース 妊娠しやすい体を作りたい人のための妊活サポートコースです。

栄養・食事学に基づいた妊娠しやすい体を作る食材や食事方法の講座を受け、食生活や生活習慣を見直すことで妊娠力を高め妊娠しやすい体を作ります。
ご家庭で作れる妊活料理を中心とした料理教室も開催、効果的な食べ方や調理方法のアドバイスを受けることもできます。
妊活には無理なダイエットやストレスを与える生活環境・生活習慣はNG、普段の生活の中で生活習慣を見直し体質を改善していき、専門家の指導のもと、自然妊娠を意識した正しい食事療法を学ぶことができます。

コースの内容

  • 個別カウンセリング(体質、食事、生活習慣など)
  • 身体測定(InBody体成分分析装置にて詳細な身体測定を実施)
  • 講座:時間栄養学、手ばかりダイエットについて他
  • ファスティング理論&実践
  • 実践中のメールサポート
  • 目標設定コーチング
  • 食事療法基礎講座
  • クッキングレッスン
  • 体質改善栄養サポート
  • 妊活栄養カウンセリング
    (コース受講中に妊娠した場合は、母体栄養指導に切り替えます。血液検査などをもとに食事栄養診断。またホルモン免疫栄養学に基づき、さらに詳しく体質や食生活について問診と栄養素の摂取を提案。希望に合わせてサプリメントを処方※料金に含む)
  • (社)心とカラダの食育協会認定ベーシック講座(特典あり)

コースの概要

受講期間 3ヶ月
改善目標 筋力アップや冷え性、むくみ、便秘の改善、減量など

こんな方にオススメ!

  • 妊活中
  • 自然妊娠したい
  • 将来的に妊娠しやすい体を作りたい
  • 現在妊娠中だが、妊婦にいい食事を学びたい
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