大人女子にも必要!成長ホルモン

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大人女子にも必要!成長ホルモン

こんにちは。カロリアの上田です☆

最近は自宅仕事がメインなので一日自宅にいることもあるのですが
やはり一日の内、ちょっとでも外の空気と光を浴びたほうがいいですね\(-o-)/
子どものお迎えに行く程度の時でも、外に出ると気分が晴れ晴れ~します♪
でも、今の時代はネット環境が整っているので、どこでもお仕事ができて
とてもいい時代ですね(^v^)

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さて、本日は子どもだけじゃない、大人にも大切な成長ホルモンについてと
その成長ホルモンの分泌を促してくれるサプリのご紹介です☆

【成長ホルモンって何?】
成長ホルモンは、脳下垂体という場所から分泌されるホルモンです。
主にカラダの成長と新陳代謝を活性化させる働きがあります。
身長を伸ばしたり、骨や筋肉を強くしたり、代謝を良くする、老化防止
傷の回復期間を早めるなど、若返りにも大きな影響をもたらしています。
なので子ども達だけでなく、大人にも重要な成長ホルモンです。

さらに成長ホルモンの分泌のピークはなんと!13~17歳の思春期の頃。
年齢が上がるにつれて、分泌量はだんだん減少してしまいます・・・。

【成長ホルモンが減少すると?】
体調面
・コレステロールが増える
・心筋梗塞や狭心症の危険
・内臓脂肪が増える
・骨が弱くなる
・筋肉量が低下する
・皮ふがカサカサ、薄くなる

精神面
・疲れやすい
・感情の浮き沈みが激しい
・集中力が続かない
・記憶力が悪く感じる
・何もやる気がおきない
・イライラすることが多い

【成長ホルモンの増やし方】
☆睡眠:午後10時~午前2時のゴールデンタイムに質の良い睡眠をしっかりとる

☆運動する:成長ホルモンの分泌を促すおススメの運動は筋トレなどの
  スロートレーニングがおススメです。筋肉を刺激すると、筋肉に乳酸がたまり
  それが成長ホルモン分泌を促します。加圧トレーニングも軽い負荷で大量の
  成長ホルモンを出してくれるので、成長ホルモンの分泌にはピッタリの運動です。

☆良質のアミノ酸をしっかりとる:大豆製品、肉・魚類、ナッツ類、ごまなど。
  特に牛肉に含まれるアルギニンというアミノ酸は成長ホルモンの分泌を促す
  働きがあるといわれています


【成長ホルモンの分泌を促すサプリメント】

なでしこさぷり『あみの酸』
~オンナを磨くパーフェクトブレンドアミノ酸~
特徴
・小麦ではなく、とうもろこしを原料に非必須アミノ酸のグルタミンとアルギニンを
中心に高配合。

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睡眠・運動・食事に気遣いながらプラスで、サプリメントでも補って
目指せ!理想のカラダへ♪

※なでしこさぷりはカウンセリング商品になります。

初めてご購入の方は、必ず栄養カウンセリングをお受けください。

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