ダイエットは永遠のテーマ。積極的に食事を変えていきたいです!

加圧体験やファスティング等ダイエットや健康に役立つ耳より情報を発信

ダイエットは永遠のテーマ。積極的に食事を変えていきたいです!

こんにちは。カロリアの上田です。

先日の月曜日は、毎月恒例の
「目指せ!マイナス5歳のためのホルモン免疫栄養学セミナー」
を開催いたしました。

今月も満員御礼、ありがとうございました♪
今月は、カワイイお子さまも2人来てくれて
子ども達のノビノビ、明るい雰囲気に
平和を感じました☆

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1月のテーマは
【健康的に効率よくダイエットするために】と題して
~ダイエットとエネルギー代謝について~学びました。

ダイエットって、カロリーを減らすのが基本なんですが
ただカロリーを減らせばいいのかというと、そうではなく
食べるバランスとか、どういう物を食べるといいのかとか

体に入ってきた食べ物がどういう流れで
体のエネルギーとなってくれているのかを
ダイエットのお話と絡めて、学びました(^o^)

いろんなダイエット方法があるかと思いますが
そのベースになる体の仕組みや、栄養素などを
知ることができました。

ほとんどの方が、一生食べるということは続けられると思いますが
その食べる行為を、いつまでもマイナス5歳の若さで健康的に
楽しく食べていけると最高ですよね(^o^)/

次回2月の「目指せ!マイナス5歳のためのホルモン免疫栄養学セミナー」は
【マイナス5歳のためのデトックス♪】~デトックスで体を健康で若々しく保つ~
です。

講師:管理栄養士  宇栄原千春

日時:2月19日(月)15時~16時半

場所:宜野湾市ベイサイド情報センター

料金:1000円

デトックスに興味がある
体に毒素や老廃物が溜まっているかも~ などなど

いつまでもマイナス5歳でいるためのデトックス方法を知りたい方は
ぜひご受講くださいませ☆

詳細&お申込みはこちらから ↓↓

https://www.reservestock.jp/events/238450

--------------------受講された皆さまの感想----------------------

(参加された理由をお聞かせください)
・栄養の知識を深め、減量の目標を達成したい
・健康、ダイエットの意識の維持
・ダイエットは永遠のテーマ。情報はたくさんあるに限る
・少しでもダイエットを効率よくしてみたいと思い、参加しました
・ダイエットをしたいと思っているので
・生涯役に立つ、栄養の事や食事の事を学びたいと思ったから
・食に関心がある
・以前から興味があったので
・エネルギー代謝について知りたいと思った


(講座の中で一番よかったことはなんですか?)
・ビタミンB群の摂取が大切であるのと、ミネラルも大切であることがよくわかった
・腸内細菌のために食物繊維を摂る
・やせるためのエネルギーの使い方(ピラミッド)を知れたこと
・食べないではなく、良い食べ物の取り方や、レシピは役に立ちます
・三大栄養素の摂り方、食事の回数
・タンパク質は多ければ多いほど摂ったほうがいいのかな?と思っていたが
 まちがいだったとか、やっぱり考えて食事をした方がいいな~と思った
・自分の体を一部、知ることができたかな?
・ピラミッドでの栄養素の話や、料理のレシピ紹介など
・三大栄養素について知れたこと。食事の回数とタイミングについて知れたこと


(受講後の感想、解決した、理解できたこと、気になることなど)
・栄養素と体の関係がわかったので、普段の献立に役立てていきたいです
・減量の成功はやはり食事が大切である。カロリー収支を頭に入れ
 バランスよく食べる、活動することが大切である
・腸内細菌について、白血球について、免疫力アップについて勉強したい
・体に取り入れると良い物が少しでも分かったので、積極的に食事を変えていきたいです
・部分的に整えていくには?(どうすればいいのか?)
・丁寧で分かりやすい内容、お話でした。ありがとうございます

詳細&お申込みはこちらから ↓↓

https://www.reservestock.jp/events/238450

★★★★★ お問い合わせ ★★★★★
カロリアダイエット学院
☎ 098-988-6466
✉ shop@kokokara-shokuiku.jp

http://www.40diet.net/
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完全予約制となっていますので事前に
お問い合わせください。            

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